Samen werken aan herstel tijdens de Maand van de Leefstijlpsychiatrie
De maand mei stond op de Zorgboulevard Rotterdam in het teken van leefstijlpsychiatrie. Binnen de divisie Ouderen, NAH en ziekenhuispsychiatrie werden allerlei activiteiten georganiseerd rondom beweging, ontspanning, voeding en ontmoeting. Cliënten van de afdelingen Ouderenpsychiatrie, NAH (niet-aangeboren hersenletsel) en MPU (Medisch Psychiatrische Unit) konden deze maand op een laagdrempelige manier kennismaken met leefstijlactiviteiten.
Leefstijlpsychiatrie krijgt binnen de geestelijke gezondheidszorg steeds meer aandacht. Factoren zoals slaap, voeding, beweging, ontspanning en sociaal contact kunnen namelijk bijdragen aan herstel, stabiliteit en kwaliteit van leven.
“De maand van de leefstijlpsychiatrie draait om meer dan gezond eten of sporten,” vertelt ervaringswerker Anke, die het project samen met collega’s organiseert. “We laten cliënten ervaren dat kleine veranderingen al verschil kunnen maken.”
Op het programma stonden onder andere yoga, meditatie, wandelen, cognitieve fitness, gezond koken, tuinieren en voorlichtingen van experts zoals een diëtist en psychiater. Letterlijk in de smaak viel de smoothie-fiets: al fietsend konden cliënten een gezonde smoothie 'blenden'.
Aandacht voor verbinding
Naast alle activiteiten was er veel aandacht voor verbinding tussen cliënten van verschillende afdelingen. “We zien dat mensen makkelijker met elkaar in gesprek raken,” vertelt activiteitenbegeleider Marnel. “Cliënten groeten elkaar sneller op de gang en ondernemen vaker samen iets.”
Volgens Anke is je leefstijl aanpassen helemaal niet ingewikkeld. Iedereen heeft al een leefstijl. Het gaat erom te kijken wat bij iemand past en wat misschien anders zou kunnen. Dat kan een wandeling zijn, gezonder eten, meer structuur of simpelweg vaker contact met anderen.” Vanuit haar eigen ervaring met depressie weet Anke hoe belangrijk leefstijl kan zijn. “Een gezonde leefstijl zorgt ervoor dat ik meer aankan en dat mijn stemming stabieler blijft. Dat gun ik iedereen.”
Enthousiaste reacties
Cliënten reageerden enthousiast op de activiteiten van de Leefstijlmaand. Vooral de combinatie van bewegen, ontspanning en samen dingen doen werd gewaardeerd. De Antes Vierdaagse kreeg zelfs een ‘10’ van deelnemers, onder meer omdat iedereen onder begeleiding mee kon doen en er onderweg leuke verrassingen waren. Ook de smoothiefiets, stoelyoga, pilates en zumba vielen goed in de smaak.
Sommige activiteiten inspireerden cliënten ook voor thuis. Zo gaf iemand aan weer te willen gaan tuinieren en wilde een ander zich aanmelden voor stoelyoga. Daarnaast dachten cliënten actief mee over verbeteringen, zoals een betere spreiding van activiteiten en meer aandacht voor gratis aanbod in de wijk.